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La camminata: un’attività adatta a tutti!

Oggi vorrei parlarti del walking, cioè la camminata a scopo allenante che, sicuramente, è il più semplice esercizio da fare con gli arti inferiori. Non richiede l'apprendimento di gesti particolari, né altre attrezzature se non un paio di scarpe comode, perché si cammina normalmente: non si tratta, infatti, della marcia intesa come disciplina sportiva, in...
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Il nuoto: uno sport per il benessere di tutto il corpo

Oggi vorrei parlarti del nuoto, l'esercizio combinato dei quattro arti per eccellenza. L'acqua è stata parte della vita fetale di ciascuno di noi e una certa esperienza motoria nel mezzo liquido è patrimonio di gran parte della popolazione. Il nuoto è stato molto praticato fin dai tempi più antichi: ebbe grande importanza presso i Greci ma...
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Pedalare fa bene: 7 buone ragioni per praticare il ciclismo

Tutti conosciamo i benefici per la nostra salute derivanti dalla pratica di un’attività sportiva. Nei prossimi appuntamenti prenderò in esame le diverse discipline sportive per aiutarti a individuare quale potrebbe essere la più adatta per te.

Il ciclismo, uno degli sport più amati

Oggi vorrei prendere in esame il ciclismo, l’attività che più di tutte riesce a coniugare...
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Lesioni della cuffia dei rotatori. Dai sintomi agli approcci

Ci sono dei giorni in cui ti senti come Atlante, stanco e sofferente. Ti sembra di aver portato sulle tue povere spalle il peso di tutto il mondo. Ma, come al tuo solito, non ci presti troppa attenzione: saranno state le buste della spesa troppo pesanti, il lavoro o, magari, quella partita di tennis. I dolori...
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Pollice dolorante? Forse soffri di rizoartrosi

Alcune specie di mammiferi ne hanno due opponibili, qualcuno ne ha uno verde, per altri ancora è solo una estremità della mano dolorante. Sto parlando proprio di lui, del pollice. A esser precisi, oggi voglio parlarti dell’articolazione trapezio-metacarpale alla base del pollice e delle patologie a essa associate. Tra i disturbi più comuni legati a quest’articolazione...
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Sciatalgia. Cos’è. Quali sono le cause. Consigli per affrontarla

Sciatalgia. Cos’è. Quali sono le cause. Consigli per affrontarla

Un dolore alla schiena e alla gamba che è difficile se non impossibile ignorare, invadente e limitante, terribile a volte. Si presenta così la sciatalgia, più comunemente nota come sciatica, una patologia contro cui in molti si ritrovano a combattere, e che, statisticamente, colpisce più gli uomini...
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Il polso. Tenosinoviti, sindrome di De Quervain e distorsioni

Problemi del polso. Dalle tenosinoviti alle distorsioni

“Ha polso” siamo soliti dire di qualcuno che si dimostra energico e risoluto in qualsiasi situazione. Ma anche le persone di polso possono ritrovarsi con l’avere a che fare con un problema… al polso. In questo articolo, che, come avrai intuito, è dedicato all’articolazione del polso, troverai informazioni su alcuni...
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